Pamiętnik odchudzania użytkownika:
dorkatom

https://app.vitalia.pl/jakie-ludzie-listy-pisza...

Hej,efektów na wadze nie widać bo jem jabłka wieczorem ale brzuch zmalał i czuje sie lepiej,prawie co dziennie jest rower, może się jakoś ogarnę

Dzięki  za dobre słowastaram się mniej  jeść,robię co wieczór brzuszki,był rower zobaczymy. Bo zdrowo to jem cały czas i na noc też się nie obżeram ,nie cierpię zimy bo zawsze mniej się ruszamy.Pozdrawiam Dorota

w przeciągu ostatnich trzech miesięcy sięgnęłam już dna dupa i kałdun rośnie,żre za duzo ,za dobrze,za często,za mało ruchu ogólnie dramat _zbieram  siły na walkę ale  nie mam  wolnej głowy ,wiec nie  wiem czy dam rade w egoistyczny sposób zająć sie po prostu sobą ,wiem że potrafię,że muszę 

Pogoda parszywa ,nie wiadomo co robić .Rower był w czwartek biegać mi się nie chce bo zimno i ogólnie jest bleee...

Nic się nie zmieni chyba że w końcu przestane żreć, nie mogę się ogarnąć zawsze jest coś fajnego do zjedzenia ,zawsze się na coś skusze nie potrafię zjeść mało. Mam tak w domu jak nic nie robię, na mieście nie mam problemu.Trzymam się z wagą tylko dzięki dużej aktywności gdyby nie to to dawno bym wróciła już do punktu wyjścia.Pozdrawiam Dorota

Dziś w końcu rower 23km ,jedzenie ok 

Pozdrawiam Dorota

nic nie drgnęło w temacie gdyż wróciła zima ponad to nie mam czasu się nad sobą skupić i pomyśleć ,zaplanować ,ciągle w biegu ,jedzeniowo w miarę ok.

Pozdrawiam Dorota

Ogólnie jest  źle wciąż zbyt dużo jem i to szczególnie białka ,waga wzrosła bo wczoraj

nie zaliczyłam toalety.

Reszta ok piękna pogoda i bieg 7 km .

Pozdrawiam Dorota