Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kolejny dzień diety


Minęły kolejne dni diety. Niestety trochę nagrzeszyłam znowu robię to samo najpierw przez tydzień trzymam dietę przychodzi sobota i co robi Dorota ! podjada a to kawałek ciasteczka a to trochę więcej na kolację.Tak to się zaczyna. Muszę się wziąć w garść bo będzie zle :(

  • Dorota7071

    Dorota7071

    18 lipca 2016, 20:13

    dzięki dziewczyny

  • Mufinka2016

    Mufinka2016

    18 lipca 2016, 19:23

    Dasz rade ... Też czasem tak mam ale w zamian za pokusę więcej daje z siebie na skakance :D

  • katja07

    katja07

    17 lipca 2016, 22:24

    Oj znam to,ale trzymam kciuki za Ciebie!!!

  • tiennka

    tiennka

    17 lipca 2016, 22:24

    Zgadzam się z adulą :) Ustal sobie, ze na przykład w sobotę czy w niedzielę wolno ci zjeść coś słodkiego. Wtedy dużo łatwiej wytrzymać w tygodniu, bo wiesz, ze nie będziesz musiała jechać na takim dupościsku w nieskończoność... Dodatkowo, zdejmujesz z siebie poczucie winy, a to ono często jest jednym z impulsów do podjadania - a po co sobie utrudniać i dokładać?

  • tiennka

    tiennka

    17 lipca 2016, 22:24

    Komentarz został usunięty

  • andula66

    andula66

    17 lipca 2016, 21:52

    może ustal sobie jeden dzień na odstępstwa i tego się trzymaj