Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 7

Witajcie kochane Vitalijki;) 

Jest godzina 6:30 , trzeba starszegosyna do szkoły wyprawić ( ma 16 lat  ;) ) młodszy jeszcze śpi ma na 8:00 ( ma 11 lat ) .

Idę dziś do pracy na 13:30 , trzymajcie za mnie kciuki cały tydzień , żębym nie uległa pokusą jakie czychają na mnie na pułkach w sklepie w którym pracuję . Dam radę , prawda kochane ?

Kusi mnie żeby stanąć na wadze , ale przecież ważyłam się dwa dni temu więc poco miała bym się dołować jeśli nie zobaczę żadnego spadku , mimo że trzymałam ładnie dietę , zważę się dopiero chyba w sobotę .wpiszę menu jakie dziś zaplanowałam na cały dzień , godziny posiłków mogą się wachać + ,-- bo same wiecie jak w pracy czasem trudno wygospodarować czas .

                       Menu na dziś : 

                          Słodycze : ?

1 śniadanie : 8:00

Płatki owsiane na mleku z jabłkiem i trzy suszone śliwki 

2 śniadanie : 11:00

Bułka grahamka z serkiem kanapkowym ogórkiem , rzodkiewką i papryką czerwoną , zielona herbata

Obiad : 14:30

Bigos dietetyczny , 1 bułka grahamka 

Podwiecorek : 17:00

serek wiejski z pomidorem i ze szczypiorkiem , dwa wafle ryżowe 

Kolacja : 20:00

Bułka grahamka z szynką drobiową z ogórkiem , rzodkiewką i papryką czerwoną , zielona herbata 

Rowerek : 35 min

                 8,8 km

                     320,8 kcl

Brzuszki : rano 40 x

wieczór : 40 x

Postaram się pić więcej wody i sprubować wypić herbatkę pokrzywową , nigdy nie piłam .