Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzisiejszy jadłospis

I śniadanie :

Mix śniadaniowy 3 łyżki 

Jogurt naturalny Tola z wapnem 250g.

1 jabłko 

II śniadanie :

Bułka grahamka posmarowana serkiem naturalnym turek 

kilka plasterków ogórka zielonego 

2 rzodkiewki 

kubek naparu z pokrzywy 

Obiad :

3 dietetyczne krokiety z kaszą gryczaną i serem ......mniam ;)

zielona herbata

Podwieczorek : jeśli będę głodna i nie wytrzymam do kolacji

1 jabłko

Kolacja :

bułka grahamka 

jajecznica z dwóch jajek

ogórek , rzodkiewka , pomidor , szczypior (sałatka)

kubek naparu z pokrzywy 

Przepis na mix śniadaniowy :

100g. słonecznika 

200g. płatków owsianych 

100g. otrębów owsianych 

100g. otrębów pszennych 

150g. siemienia lnianego 

Teraz chwilkę was poczytam i idę sprzątać apartamenty moim czterem świnką morskim i zafundować im kąpiel ;)

Miłego wieczoru wam życzę ;)