Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
czwartek, menu


śniadanie - 3 kromki fitness z masmixem, szynka, ser żółty, pomidor, ogorek -362 kcal

II śniadanie tortilla po meksykańsku - 246 kcal

obiad- 100g makaronu razowego , filet z kurczaka ze szpinakiem i fetą - 406 kcal

7 frytek - 92 kcal 

razem 1106 kcal
0