duża grahamka -, połowa z delmą, szynką drobiową, żółtym serem, białkiem z jajka na twardo, ogórkiem kiszonym, poł z pastą jajeczną - 432 kcal
obiad
150 g puree z ziemniakow , 4 kotleciki z kalafiora, 3 i 1/2 ogórka kiszonego, łyżka buraczków czerwonych - 319 kcal
biszkopt - 15 kcal
kolacja
sałatka z makrelą 165 g, pół grahamki z delmą , szynką drobiową , serem żółtym , pomidorem i cebulką, pół z musztardą , szynką drobiową i pomidorem - 487 kcal
razem 1324 kcal
przesadzilam trochę z kolacją ale od jutra juz napewno biorę się za trening !!
ar1es1
1 listopada 2012, 11:23Witaj wsrod znajomych.Zanim wyjechalam do UK mieszkalam kilka lat w BB a pochodze ze wsi nieopodal Szczyrku;) Pozdrawiam.