pół grahamki z margaryną i boczkiem rolowanym, 1/4 grahamki z marg, kiełbasą krakowska i serem żółtym, ogórkiem kiszonym, 1/4 z pasztetem pieczarkowym, herbatka - 376 kcal
obiad
warzywa na patelnie z ryżem , jajko w koszulce - 518 kcal
2 cukierki z galaretka - 70 kcal
podwieczorek - pół grahamki z masłem i pasztetem - 126 kcal
a
kolacja
pół grahamki z boczkiem, pół grahamki z kiełbasą krakowską i serem żółtym ,herbata - 370 kcal
1.5 l wody
razem 1460 kcal