Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
6 styczeń 2013


śniadanie 
grahamka z masłem , kiełbasą krakowska , serem żółtym , pomidorem i ogórkiem - 402 kcal

obiad
kubek rosołu , kotlet z kurczaka , ziemniaki , surówka z marchewki - 532 kcal

kolacja
kawałek jabłecznika, kromka chleba pszennego z masłem i krakowska - 375 kcal

razem 1249 kcal