Hej :*
Weekend majowy , miało być tak pięknie - grille, koncert , spacery a skończyło się jak zwykle w domu przed tv :( Oczywiście pada całe dnie jedynie w środę zrobilismy grilla ale zeszło się z 15 osób więc było tak sobie tym bardziej że musiałam biegać za dziećmi :) No trudno , może sobie odbije w inny dzień
Jeszcze w dodatku z mężem nie gadamy , zamieniliśmy dosłownie kilka zdań dzisiaj , jest nie fajnie , gdyby nie dzieciaki to bym sie zamuliła już na maxa a no i jeszcze nie mogę ćwiczyć bo przy chłopie się nie da , zaraz głupio komentuje :) Czekam na poniedziałek żeby wypróbować nowe treningi : http://www.youtube.com/watch?v=9ni1TO_asTE
jeszcze ten :
już się nie mogę doczekać :D
dietowo dziś było ok chociaż kolacja troche większa niż zwykle ale to tak na poprawę humoru - dobrze że nie cała czekolada albo inne słodkości ![]()
ŚNIADANIE
grahamka 56 g z margaryną , szynką drobiową, serem żółtym , omidor, ogórek ,papryka , herbata bez cukru
302 kcal
OBIAD
160 g ziemniaków + kotlet mielony z pieczarkami + kiszone ogórki
409 kcal
PODWIECZOREK
12g grahamki z szynką drobiową , pomidorem , 30 g camemberta, papryka, rzodkiewka
141 kcal
KOLACJA
50 g grahamki z:
szynką drobiową , serem żółty pieczarkami , ogórkiem , szczypta parmezanu - zapieczone w piekarniku
z szynką i zielonym ogórkiem
serek wiejski lekki 200g + kiszone ogórki, czerwona papryka, herbata
395 kcal
RAZEM
1250 kcal
1 l wody , magnez do picia ,
No i moja córeczka, zdjęcie z sesji :)
nelly.
3 maja 2013, 23:25Jaka cudowna córeczka !
tirrani
3 maja 2013, 23:25piękna:)
joluniaa
3 maja 2013, 23:25slicznotka!!!