Wracam po Swietach i Sylwestrze o 2 kg ciezsza i rok starsza.
1 stycznia stukla mi 30 stka :-) leci ten czas.
2 stycznia wrocilam na SB . moje menu z ostatnich dni:
Poniedzialek
Sniadanie :
2 kromki chlebka sojowo twarogowego z flora light, poledwica sopocka, jajecznica z 3 jaj z cebula i pieczarkami
Przekaska:
Kubeczek jogurtu naturalnego
Obiad:
Warzywa na patelnie, filet z kurczaka w panierce z maki sojowej i slonecznika, lyzka mizerii
Podwieczorek:
Jogurt naturalny z lyzeczka kremu orzechowo czekoladowego bez cukru
Kolacja:
Serek wiejski lekki, kiszone ogorki, kromka chlebka z sopocka
WTOREK
Sniadanie:
Jajecznica z 3 jaj z kielbaska drobiowa i cebula, marynowana papryka
Przekaska :
Jogurt naturalny z erytrytolem
Obiad:
Filet z kury ze szpinakiem i feta
Kolacja:
Serek wiejski lekki, papryka, kiszone ogorki, dwie kromki chleba twarogowego z flora i sopocka
equsica
6 stycznia 2017, 01:34JESTEŚ!
Takaja85
5 stycznia 2017, 15:31Kochana ważysz mniej niż ja :) zazdroszczę i gonie Cię :D a tak szczerze gratuluję tak dużego spadku :*
ar1es1
4 stycznia 2017, 19:33Wg mnie dieta oparta na nabiale to porażka...Nabiał nie służy chudnięciu i białko w nim zawrte jest słabo przyswajalne a margaryna do smarowania to syf(utwardzony tłuszcz-poczytaj o tym).Nie lepiej jeść jajka,ryby,warzywa,kasze,orzechy,masło,avokado itd?M
dorotuniaa
5 stycznia 2017, 09:10Na szczescie pierwsza faza trwa tylko 14 dni i po tym czasie nalezy jesc produkty pelnoziarniste, kasze i owoce. Margaryne lubie do kanapek ale uzywam jej bardzo malo :-)
ar1es1
5 stycznia 2017, 09:52Spokojnie można używać masła-lepszy i smak i właściwości zdrowotne.
ar1es1
5 stycznia 2017, 09:57No i spóźnione 100 lat-ja w tym roku już 38 lat,wierzyć się nie chce:(
mikolino
4 stycznia 2017, 18:39Sto lat i powodzenia :)
dorotuniaa
5 stycznia 2017, 09:02Dziekuje :-)