Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
034. Gym Break - Szymon Gaś & Katarzyna Kępka


Trudno się przyznać, ale ten tydzień pod względem ćwiczeń był bardzo nijaki. Wręcz beznadziejny. Nie miałam kompletnie czasu, cały czas się praktycznie uczyłam ... ostatni tydzień w szkole 'mega roboczy' więc nie chciałam sobie na zakończenie, a zarazem na początek świąt czegoś zawalić, dlatego też na siłowni byłam tylko ... w poniedziałek >.<  W prawdzie codziennie co nieco w domu ćwiczyłam. To hula hop, to skakanka i ćwiczenia, które pokochałam a mianowicie Sexy Leg Miley Cyrus! Ćwiczenia wcale nie łatwe, a przyjemne, pocę się przy nich jak świnka, więc pozytywnie pod tym względem ;3 

+ nie wiem jak Wy, ale ja nigdy nie widziałam ćwiczeń kanału Gym Break. Ćwiczenia prowadzi Szymon Gaś wraz z Katarzyną Kępką (o której z resztą jest nieco głośno, że bardzo schudła!) i powiem Wam, że jak ogarniałam ich ćwiczenia póki co wzrokowo, aby zobaczyć czy mi się spodoba jestem zdania, że na prawdę super prowadzą i ćwiczenia też są mądrze przemyślane! Kłaniam się nisko, bo filmiki na prawdę dobrze wykonane, jest ich kilka ale każdy znajdzie coś dla siebie, i już teraz wiem, że będą to moje ćwiczenia, które będę wykonywać na tygodniu, kiedy nie będzie mnie na siłowni ;3 

Wklejam filmik, z jednym z ich treningów. Może i Wam się spodoba :) !

  • Pszczolka000

    Pszczolka000

    12 grudnia 2014, 19:43

    Nie dałabym rady chyba z nimi ćwiczyć, mam nadal słabą kondycję.. Ale trening faktycznie fajny ;)

    • Dosia955

      Dosia955

      14 grudnia 2014, 08:03

      Nie no, wiadomo, że nie wszystko od razu ;3 ... powolutku i do celu ;3 :D

  • dola123

    dola123

    12 grudnia 2014, 18:34

    do niektórych mam niestety za mało miejsca w pokoju, ale uwielbiam ich porady i filmiki ;)))

    • Dosia955

      Dosia955

      14 grudnia 2014, 08:02

      oj tak, są baaaardzo sympatyczni ;3 !

  • milenka1987

    milenka1987

    12 grudnia 2014, 17:12

    Ja ćwiczę ostatnio ich ćwiczenia, szczególnie przypadły mi do gustu te na brzuch :)

    • Dosia955

      Dosia955

      14 grudnia 2014, 08:02

      fajne są :D !