Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
047. Metabolizm 12 latki - niby nic, ale jaram się
jak pochodnia :) !

Trochę mnie tutaj nie było, i tak szczerze powiedziawszy to nie wiem czym było to spowodowane. Chyba lekką chandrą, przynajmniej tak mi się zdaję. Oczywiście nie z powodu jakiś grzeszków i tym podobne, tylko jakoś wszystko w jednym momencie zaczęło mi się walić, ot tak …

Od czwartku do soboty włącznie miałam wieczną imprezę z powodu swoich 20’stych urodzin, jednak nie odbiło się to raczej na mojej tuszy biorąc pod uwagę, że w niedzielę miałam takiego kaca, że zjadłam tyle co i nic.

W poniedziałek (tydzień temu) miałam trening personalny z GENIALNYM trenerem. Człowiek o genialnym charakterze, mega dużej wiedzy na temat ćwiczeń, który wszystko idealnie wytłumaczy i objaśni, ponadto wie dlaczego został właśnie Trenerem  – niestety, ale nie każdy takie cechy posiada i wiem to z własnego doświadczenia chcąc nie chcąc. Jeżeli któryś/któraś z Was zdecyduje się już na swój indywidualny plan treningowy to życzę Wam tak super osoby, serio :) !

Swoją drogą przed treningiem miałam pomiar ciała. Jak kazał mi wejść na wagę to myślałam, że się zastrzelę, a tam … mała niespodzianka!

Nawodnienie super - szok, bo oczywiście jak staram się pić dużo wody, tak wydaje mi się, że i tak nie piję jej wystarczająco.

BMI - nadwagi niby nie ma - BMI prawidłowe, ale biorąc pod uwagę, że jestem niska no to pasuje mi jeszcze trochę zrzucić

Tkanka tłuszczowa – muszę zaledwie zrzucić jakieś 5% tkanki tłuszczowej

Mięśnie w moim przypadku to 44 kg (?) zaś Tkanka tłuszczowa to zaledwie niecałe 2,5 kg

No i metabolizm – 12 latki (y) ! Tym to się jaram jak pochodnia, hah, bo mimo wszystko jego też się bałam. 

Wyniki jak wyniki, ale wreszcie zobaczyłam, że to co robię nie jest bez znaczenia i efekty przychodzą w swoim czasie, a ja mimo, że je poniekąd już widzę, to i tak czekam na jeszcze i jeszcze!

Poza treningiem dostałam mini tabelkę co poleca jeść, ponadto rozmawiałam o kolacji, a mianowicie ‘całkowity zakaz’ (?) węglowodanów na noc. A ja ciągle tylko wpierniczałam chlebek, bułeczki, owocki na kolację, które odkładają nam się na noc w postaci tłuszczyku, które są najlepsze na początku dnia, bo dają nam energię – niby takie oczywiste, tyle się o tym czyta, ale jak przyjdzie co do czego to dopiero rozmowa z kimś obeznanym uświadamia, że coś nie tak w tym ostatnim posiłku i siebie samego jest – tak przynajmniej działa to u mnie :). No i co … póki co białko i warzywka na kolację i nie ma tragedii, da się przyzwyczaić  coby nie było! Chlebek tylko na śniadanie ew.na II – w zależności co jem na pierwsze, ale staram się już tyle nie wpierdzielać tego chleba, i owoców też unikam już po 16 :D 

No a ćwiczenia mi bardzo dobrze idą, siłownia to mój drugi dom - definitywnie!