Chyba waga mnie dziś nagrodziła za pierwsze wysiłki na siłowni ![]()
0.7 spadku :)
Oznaczam na pasku - zobaczymy co będzie dalej ![]()
.
.Jem owsiankę i lecę na siłownię - takie nagrody mogłyby być codziennie ![]()
.
.Może później napiszę więcej.
Miłego dnia!![]()
I: Owsianka z dodatkiem rodzynek, kilku suszonych śliwek i kandyzowanej skórki pomarańczy
II: pomarańcza
III: mikro - naleśniki z dżemem nisko słodzonym ( mikro dlatego, że mamy mikro patelnię ![]()
więc muszę zjeść ich kilka, żeby się najeść, pewnie mają sporo kalorii, ale chodziły za mną już od dawna)
więc muszę zjeść ich kilka, żeby się najeść, pewnie mają sporo kalorii, ale chodziły za mną już od dawna) IV: mała salaterka galaretki pomarańczowej
V: sałatka z tuńczykiem ( pół puszki tuńczyka + jajko + dwa małe korniszony + dwa plastry pomidora) + grahamka
bieżnia - 65 min
orbitrek - 2x 15 min
rowerek - 15 min
ćwiczenia na uda: 4x15 (30 kg)
Rakietka
9 lutego 2014, 23:05Wiadomo, że spadeczki zawsze dają moc :)
x001x
9 lutego 2014, 00:24Oj oby u mnie takie nagrody czekały, bo dzisiaj poszalałam z radości po spadku :D hihihi! powodzonka :)
hipa1981
8 lutego 2014, 21:12Super nagroda, byle więcej takich. Pozdrawiam
vitaliaminus
8 lutego 2014, 21:12to prawda - nagroda powinna być za każdy ciężki uczciwy dzień!: ) hihihi
martini244
8 lutego 2014, 18:42Oby duzo wiecej bylo takich nagrod:):)
samotnicaaa
8 lutego 2014, 17:44Ja niemoge sie przekonac do owsianki. Smakuje mi srednio i nie moge sie nia najesc;-)
Grubaska.Aneta
8 lutego 2014, 17:26Owsianka zauważyłam dobrze wpływa na spadki wagi:) bynajmniej po sobie to zauważyłam
motyyl
8 lutego 2014, 12:09i takich nagród będzie coraz więcej :D mocno w to wierze! :) Gartuluje
asia20051
8 lutego 2014, 10:35super spadek :) gratulacje i oby tak dalej miłego dzionka :)
kamaopr
8 lutego 2014, 10:21gratuluje spadku!! fajne menu xD
ButterflyGirl
8 lutego 2014, 10:20Jejejejjejee oiekny spadek !!!!