Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jest źle.. Potrzebuje motywacji


Czuję się okropnie, przytyłam, ciągle jem, nie ćwiczę...O słodyczach nie wspomnę, własnie jestem po mega obżeraniu się i teraz wiem, że to koniec.. Tak niewiele mi brakuje. Dosłownie 4-5 tygodni do idealnej sylwetki a ja to marnuje.
Dzisiaj już chyba nic nie przełknę, bo to chyba był mój jakiś rekord w jedzeniu..
OD JUTRA STOP !!

1. Kończę ze słodyczami, 3 razy w tygodniu jedynie gorzka czekolada.
2. Codziennie 50 przysiadów
3. Codziennie bieganie lub rower
4. Codziennie 25 minut innych ćwiczeń
5. Każdy posiłek ma się składać z warzyw
6. Góra 2 kawy dziennie
7. Zapisuje co zjadłam
8. Planuję posiłki
9. Piję dużo płynów (woda, herbata zielona/czerwona)
10. Jeszcze dorzucę 10 min hula hop codziennie. 











Plan na jutro :
9;00 - warzywa+ jogurt naturalny, kawa
12;00 - zupa marchewkowa
15;00 - bakłażany
18;00 jajko + kromka z warzywami 


Dodaje wymiary.. Zdaje sobie sprawę, że jestem teraz mega wzdęta, ale w brzuchu tyle już dawno nie było... :(

  • Nikki23

    Nikki23

    13 czerwca 2013, 17:44

    Jak tam, trzymasz się?

  • therock

    therock

    29 maja 2013, 00:09

    POWODZENIA!!!!!

  • zmianadzislepszejutro

    zmianadzislepszejutro

    28 maja 2013, 23:11

    A co ile dopada Cię taki kryzys? Najważniejsze to go zauważyć i znów dążyć do celu :) Na pewno się uda :*

  • kiryaa

    kiryaa

    28 maja 2013, 20:57

    Ae masz szczuplutkie nóżęta :) Nie łam sie tylko do boju !

  • pyzia1980

    pyzia1980 (moderator Vitalia.pl)

    28 maja 2013, 16:54

    Musimy w końcu powiedzieć sobie STOP inaczej zamiast chudnac będziemy tyć :)

  • siczma

    siczma

    28 maja 2013, 15:09

    Ale jesteś chuda.... Trzymaj sie planu, będzie super!

  • Alauda

    Alauda

    28 maja 2013, 14:17

    Najważniejsze to się nie poddawać. Każdemu zdarzają się wpadki, kryzysy, ale przecież nie mogą one zaprzepaścić całego wysiłku, który już w swoje odchudzanie włożyłaś. :) Trzymam kciuki bardzo mocno za sukces, pomyśl sobie, jak niewiele Ci już brakuje! I pamiętaj, że robisz to tylko i wyłącznie dla siebie - żeby się lepiej czuć, lepiej wyglądać, żeby być swobodną i zadowoloną. :) I bardzo ładny plan na jutro! Pozdrawiam baaaardzo serdecznie!