Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kontrola wymiarów i ćwiczeń


Bedę starała się znow codziennie umieszczać wpisy, tym razem nie z moim menu a ćwiczeniami. Staram się już aż tak nie przejmować jedzeniem, jem słodycze, żeby nie miewać kompulsów, które są w skutkach gorsze,  ale staram się ich unikać... 

Wymiary 20.10.2013

talia: 73
brzuch: 79
udo: 54
łydka: 36
biceps: 25

Dąże do : 

talia: 68
brzuch: 75
udo: 50
łydka: 34
biceps: 23


Ćwiczenia na dzisiaj :

60 min - kig boxing
10 min- tiffany boczki
 15 min- bieganie
10 min- mel b pośladki 
50 squats

PLANOWANE NA JUTRO :
1. skalpel
2.tiffany boczki
3. mel b posladki
4. 55 squats
  • czeresniaaa99

    czeresniaaa99

    21 października 2013, 12:53

    uda sie uda zobaczysz:) i kompulsy tez pokonasz a czasem, bede trymac kciuki za nas obie

  • chiddyBang

    chiddyBang

    20 października 2013, 14:16

    a kiedy chcesz to osiągnąc? postawilas sobie jakis limit czasowy?;> Super aktywnosc ;) Różnorodna ;) powodzenia ;)

  • mona26r1

    mona26r1

    20 października 2013, 13:52

    powodzenia :) oby udało Ci się osiągnąć cel :)