dzisiejszy jadłospis
śniadanie : płatki żytnie z suszonymi owocami i orzechami
II śniadanie : jogurt grecki z kiwi
obiad : pełnoziarniste spaghetti z cukinią i pietruszkowym pesto
podwieczorek : grapefruit
kolacja : 2 jabłka, kefir z bakaliami
1507 kcal
B W T
41g 217g 57g
11% 56% 33%