Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 42

dzisiejszy jadłospis

śniadanie : twaróg półtłusty z miodem i orzechami

II śniadanie : jogurt naturalny, gruszka

obiad : gulasz z indyka z cukinią

podwieczorek : 2 ogórki konserwowe

kolacja : omlet

1163 kcal

B               W              T

104g              95g              45g

 34%             32%              34%