Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 80

dzisiejszy jadłospis

śniadanie : owsianka 

II śniadanie : -

obiad : pełnoziarniste penne z gorgonzolą i kalafiorem

podwieczorek : -

kolacja : jogurt naturalny

1025 kcal

B                 W                T

52 g              100 g              45 g

20 %             40 %             40 %