Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 81


dzisiejszy jadłospis

śniadanie : płatki żytnie z mlekiem 

II śniadanie : kefir, odrobina czekoladowej muffinki (próba smaku;)

obiad : 2 ciastka żytnie, 2 jabłka

podwieczorek : -

kolacja : twarożek z cebulką dymką, sałatka z pomidorów

1417 kcal

B                 W                T

74 g              177 g              49 g

20 %             49 %             31 %

Znowu dziś piekłam pyszności, ale byłam twarda ;D Jestem z siebie dumna! :D Zjadłam tylko 2 razowe ciastka z płatkami owsianymi i bakaliami :)

  • Kruszynka8

    Kruszynka8

    6 stycznia 2015, 08:57

    Twój obiad to istne szaleństwo, ja myślę nawet, że musiałaś się tak przejeść, że się ruszać nie mogłaś :) Kochana, takie maleństwo już z Ciebie jest, że spokojnie mogę Cię do siebie na schabowego zaprosić :) Później poćwiczymy :P Pozdrawiam cieplutko :)

    • drlifestyle

      drlifestyle

      6 stycznia 2015, 14:14

      O nie nie! Najpierw trening, później przyjemności ;D Szczerze, dawno nie jadłam kotleta w panierce i chętnie bym wsunęła jednego ;D ..z młodymi ziemniaczkami i kapustą... Byle do wiosny ;-]

  • spelnioneMarzenie

    spelnioneMarzenie

    6 stycznia 2015, 06:09

    pieknie :))

  • angelisia69

    angelisia69

    6 stycznia 2015, 04:31

    cukiernie niedlugo otworzysz hehe,gratuluje zaparcia i silnej woli ;-)

    • drlifestyle

      drlifestyle

      6 stycznia 2015, 06:36

      Powiem Ci, że mam już kilka stałych pozycji, na które cyklicznie przyjmuję zamowienia...kto wie ;D

  • Caffettiera

    Caffettiera

    5 stycznia 2015, 22:59

    brawo! :D dzisiaj mi się strasznie chciało słodkiego, ale oparłam się pokusie ;)