Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 92

dzisiejszy jadłospis

śniadanie : owsianka z orzechami laskowymi

posiłek potreningowy : shake bananowy

II śniadanie : kefir, kawałek ciasta czekoladowego (urodzinowe koleżanki ;)

obiad : gulasz z kurczaka z porem, czerwoną papryką i cukinią

podwieczorek : bakalie (orzechy macadamia i brazylijskie, rodzynki królewskie)

kolacja : twarożek wiejski z zieloną cebulką, pomidor

1888 kcal

B                 W                T

119 g              188 g              77 g

  35 %            39 %           36 %

W życiu nie jadłam lepszego domowego ciasta z gorzkiej czekolady z bakaliami... :)

Opieprzcie mnie, ale było warto ;D