dzisiejszy jadłospis
śniadanie : razowe pieczywo z twarożkiem i jajkiem na twardo
II śniadanie : baton musli, 1/2 jabłka
obiad : baton musli, jabłko, jogurt naturalny
podwieczorek : serek homogenizowany
kolacja : jogurt naturalny z granolą bakaliową, pasek czekolady
1865 kcal
B W T
77 g 225 g 79 g
16 % 47 % 37 %
Wszystko przez Tatę, który od dawna męczył mnie, żeby upiec mu domowe batony energetyczne na siłownię. Przy okazji upiekłam dla siebie granolę. I oto efekt ;D
Ale jest postęp - mam 3 czekolady w szafce, a zjadłam tylko paseczek :)))))
angelisia69
8 lutego 2015, 04:07a juz myslalam ze kupne batoniki i mialam spytac jakie jadasz :P super sobie radzisz z czekoladami ;-) pokaz im kto tu rzadzi!
drlifestyle
8 lutego 2015, 06:17Rządzą bezdyskusyjnie ONE :D Ja się tylko za Twoim przykładem staram nie podporządkowywać ich władzy ;P
Keepcalmandschudnij
7 lutego 2015, 19:42Sporo Ci wyszło kcal, mam wrażenie, ze jem więcej, a ja dostarczam 1700, pewnie sie mylę :D
drlifestyle
7 lutego 2015, 20:19Nie mylisz się :) Zjadłam mało objętościowo, ale bardzo kalorycznie. To bardzo słabe menu :P
Keepcalmandschudnij
7 lutego 2015, 20:23tak mi się właśnie wydawało :))
angelisia69
8 lutego 2015, 08:06bo jak ona dowali porcje orzechow to musi byc konkret :P