Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 119

dzisiejszy jadłospis

śniadanie : granola z kefirem, pasek czekolady

II śniadanie : pączek z lukrem

obiad : kurczak w pikantnym sosie pomidorowym z porem, papryką i surówką colesław

podwieczorek : jabłko

kolacja : kilka ciastek biszkoptowych z dżemem i czekoladą, 2 paski czekolady, bakalie

2435 kcal

B W T

104 g 278 g 107 g

17 % 44 % 39 %