Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 118

dzisiejszy jadłospis

śniadanie : granola z kefirem, pasek czekolady

II śniadanie : kefir

obiad : gotowana pierś kurczaka z surówką colesław i brązowym ryżem

podwieczorek : serek naturalny, jabłko

kolacja : razowe pieczywo z twarożkiem wiejskim, pomidorki cherry

1727 kcal

B                 W                T

138 g              199 g            47 g

  21 %               45 %         24 %