Śniadanie: płatki śniadaniowe musli i mleko 2%, 2 bułki z serkiem naturalnym bieluch z miodem
Obiad: zupa szczawiowa z ryżem,bigos.
Podwieczorek: szklanka maślanki
Kolacja: kefir , kanapka z szynką i papryką.
Aktywność fizyczna: marsz 50 minut na bieżni