Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czas się przedstawić

Witajcie. Nazywam się Klaudia, chodzę do 2 klasy liceum i zmagam się z nadmiarem masy ciała od podstawówki, czyli można powiedzieć, że całe życie. Jestem osobą lubiącą sobie jeść  dużo... i to był mój problem. Następnym problemem był fakt, że jestem osobą otwartą i pozytywną.. NIGDY nie usłyszałam od nikogo, że wyglądam okropnie, źle, przerażająco, że jestem za okrągła. Przyszedł czas licealny, imprezy, nowi ludzie... ZDJĘCIA. Gdy zobaczyłam siebie w niedzielę, dokładnie tydzień temu na zdjęciu z klubu powiedziałam sobie - o nie, dość tego.

Aktualnie ważę 83kg przy wzroście 175cm i jest to otyłość. Czuje się ze swoim ciałem źle, ciężko mi jest nawet wybrać się gdzieś z chłopakiem, bo myślę sobie tylko o tym, że przyniosę mu wstyd, że będzie słuchał od znajomych/rodziny, że znalazł sobie grubą, brzydką i nie dbającą o swój wygląd dziewczynę. Maluje się, ubieram się stosownie do swojego wyglądu, jestem osobą, która lubi dobrze wyglądać JEDNAK Z TYMI DODATKAMI (czytać zbędnymi kilogramami) czuje się na prawdę fatalnie.

Tak jak pisałam, od niedzieli postanowiłam wziąć się porządnie za siebie. Pierwsze co sobie pomyślałam to - zaczynam od teraz, nie od zaraz, nie od jutra, nie od poniedziałku czy tam wtorku tylko od teraz. Stanęłam na wagę, załamana postanowiłam ustalić sobie "swoją dietę". Uważam, że jest to dobry początek i nie demotywuje mnie to, że nie jest to idealna dieta jakoś nazwana, postanowiłam sobie, że ukrócę sobie wszystkie rozpusty tj. słodycze, makarony (które uwielbiam), słone przekąski, smażone rzeczy i jasne pieczywo. Jem codziennie bardzo podobnie, na weekend zmieniam lekko moją dietę i wybieram coś co by mi dało szczęście jednocześnie nie było zbyt kaloryczne. Bardzo dużo piję i jadam śniadania, to jest to, czego nie robiłam wcześniej. Piłam sporadycznie COLE lub inne gazowane obrzydlistwa i nie jadłam śniadania, bo mówiłam sobie - a tam, pośpię sobie pół godziny dłużej

Jak jem?

Śniadanie:
Musli z dużą ilością błonnika z otrębami
2 śniadanie w szkole:
Kromka chleba ciemnego z białym serkiem z ziołami + papryka
Obiad:
Zupa z bukietów warzyw
Po obiadowe:
Owoc lub warzywo - zależy od chęci
Podwieczorek:
Wafle ryżowe lub jogurt
Kolacja
Kromka ciemnego pieczywa z białym serkiem + ogórek ewentualnie papryka lub nic

Opowiem wam dlaczego tak jem. Otóż jem smacznie, bez tłuszczu cukrów i innych rzeczy. Pije tylko i wyłącznie wodę, czasami z miętą i cytryną (świeżą!), czasami dla urozmaicenie wypiję Cappy pomarańczowy. Dlaczego na obiad tylko zupa? Lubię i się najadam. Robię ją z bukietu mrożonych warzyw, to dokładnie to samo jakbym wrzuciła je na parowar i zjadła bez wody. Przynajmniej jak dla mnie, jednak jako zupa jest dla mnie smaczniejsza.

Cel - 70kg
Motywacja - Ogromna

W następnym poście opowiem wam o innym jadłospisie tzw WEEKENDOWYM i na następny tydzień. Powiem wam też jak ćwiczę, a jak na razie muszę się pochwalić

7 dni - 4kg mniej

Czuje się o wiele lepiej z tą wiadomością, czuje się pewniejsza i mniejsza. W następnym poście opowiem wam też o moim problemie - fioletowych rozstępach.

Dziękuję, że przeczytałyście i mam nadzieję, że będziecie mnie wspierać, bardzo chętnie zapoznam się z waszymi radami, opiniami i z waszym odchudzaniem. Buziaki :*