Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ćwiczenia, menu, motywacja


Dzień jak najbardziej udany, bieganie, a6w i ćwiczenia zaliczone. Postanowiłam skupić się najbardziej na brzuchu stąd a6w i na pośladkach.xD Chciałabym żeby były bardziej jędrne. W internecie znalazłam fajne ćwiczenia, wystarczy tylko 8 minut dziennie. Także zobaczymy jakie będą tego wszystkiego efekty. No do tego dochodzi jeszcze dieta, narazie bez zastrzeżeń, chociaż odkryłam w domu wielkie pudło ciastek i aż mi ślinka pociekła to nie ugięłam się i nie zjadłam bo wiem, że na jednym by się nie skończyło. 
Jeeest strasznie duszno chyba znowu burza będzie, ale jak dla mnie może być nawet w nocy. Uwielbiam sobie wtedy odsłaniać żaluzję i patrzeć na błyskawice, ahh coś pięknego.

Dzisiejsze menu:
 śniadanie- musli+truskawki+jogurt activia 0%, kompot wiśniowy
2 śniadanie- rogal
obiad-kotlet z piersi kurczaku, ziemniaki i mizzeria
kolacja-galaretka

I duuużo wody

A tutaj trochę zdjęciowych motywacji co by starać się 100 x bardziej, 200 x mocniej i 300x lepiej









No dziewczyny, trochę wysiłku i tak będziemy wyglądać już niedługo!:)
  • trouble18

    trouble18

    6 lipca 2012, 00:23

    brawa za oparcie się ciastkom i że tak Ci ładnie idzie :)

  • sQzmeee

    sQzmeee

    5 lipca 2012, 22:32

    też uwielbiam burzę a w zasadzie spać w czasie burzy hehe ;D ;P ^^

  • nora21

    nora21

    5 lipca 2012, 20:35

    no tyle że te panie to w większości fotoshop niestety

  • majko

    majko

    5 lipca 2012, 20:23

    białe trampki takie jak moje xd. szkoda że figura całkiem inna xd

  • spelnioneMarzenie

    spelnioneMarzenie

    5 lipca 2012, 20:12

    Chce taka byc ale czuje ze jestem slaba i nie mam sily

  • cherriee

    cherriee

    5 lipca 2012, 20:10

    warto wierzyć w cuda