Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 9

Jak ten czas leci. Miała być leniwa niedziela. Byłam na grzybkach, mąż mnie wyciągnął. Miałam obsuwę w posiłkach, głodna byłam niesamowicie. Bałam się, że będzie mnie przez to ciągnęło na złą drogę. 

Ale dietetycznie było choć wiele pokus - mama przyniosła ciasto i babeczki , była czekolada , chipsy - w ogóle mnie nie ciągało - jakieś czary mary. 

Ćwiczeń nie było miały być biegi był las - 3 godz. łażenia. 

Dokończyłam winko jednak .... i już nie kusi. 

Taka informacja 

"Gdy masz 30+

... Tymczasem proces starzenia się rozpoczyna w obrębie wszystkich tkanek i narządów właśnie między 30. i 40. rokiem życia i powoli, ale nieuchronnie, postępuje. Twój organizm już nie regeneruje się tak jak kiedyś...  Duże tętnice zaczynają sztywnieć, tracąc niedawną elastyczność. To samo dotyczy klatki piersiowej: zaczyna wykazywać mniejsza ruchomość. Twoja płodność spada ... Pojawiają się pierwsze zmarszczki, mogą wystąpić przebarwienia. Skóra gorzej reaguje na nieosunięty makijaż czy brak nawilżania. Staje się cieńsza i bardziej sucha. Piersi i pośladki zaczynają odczuwać skutki grawitacji ...." - be active 

pozostaje się ratować póki czas - ja jedynie się boję brania leków do końca życia i utraty sprawności. Reszta to natura i to jak dbamy o siebie