dziś zjedzone :
godz. 7.00 :3 kromki chleba razowego z wędliną (chuda) rzodkiewka, pomidor salata
kawa
godz 10.00 jabłko
herbata zielona
godz.13.00 brokuły i pierś z kurczaka na parze
kubek maślanki
godz.16.00 dwa plasterki ciasta drożdzowego
zielona herbata
godz.19.00 jabłko
łącznie w ciągu dnia wypite dodatkowo 1,5 l wody
lukrecja1000
16 kwietnia 2014, 21:26Jesteś bardzo dzielna...ale wydaje mi się ,że zbyt przykreciłaś sobie śróbki z tym odchudzaniem.Masz małe dzieci dla ,których musisz być silna.Naj zdrowsza jest dieta 1500 kalori.Gdy za dużo się redukuje kalori to organizm przestawia sie na tryb oszczędnościowy i magazynuje uzbierany wczesniej tłuszczyk..Pozdrawiam i zyczę dobrych i radosnych Swiąt Julita
dzastin777
17 kwietnia 2014, 22:00Komentarz został usunięty
dzastin777
17 kwietnia 2014, 22:00wiem ze bedzie cieżko mój dzień wyglądał tak ze ja cały czas podjadałam jadlam smażone, ziemniaki , makarony o różnych porach, często wieczorem przed telewizorem zajadałam jakieś slodycze ale teraz powiedziałam dość, 3 miesiące temu straciłam prace załamałam sie i tak siedząć w domu zajadalam to no ale dośc juz tego. a jeśli chodzi o diete a właściwie sposób odżywiania to sama sie zdziwiłam ale ja caly czas czuje sie syta, mi
dzastin777
17 kwietnia 2014, 22:03a co dla mnie ważne to mam jasno określowe godziny posiłków, a nie jak wczesniej kiedy popadnie, no i pije zielona herbatę i wode a kawa tylko jedna rano a wześniej były cztery. Pozdrawiam radosnych Świąt