Witam wszystkich.
Jak widać jestem tutaj nowa. Wiem, że powinnam zacząć
być może od przedstawienia się. Ale postanowiłam, że na początku
chciałabym pozostać anonimowa, bez wstawiania swoich zdjęć, ani
podawania skąd jestem, czy jak się nazywam. To chyba ze względu na to, żeby
nikt mnie nie rozpoznał, bo robię to dla siebie i nikt o tym nie wie. Ale oczywiście
za jakiś czas wszystko zmienię. Co mnie skłoniło do odchudzania? Na codzień
moi znajomi wciąż mi powtarzali, że dobrze wyglądam, że nie muszę tego robić.
A na powodzenie u chłopaków nigdy nie mogłam narzekać. Jednak przyszedł dzień
kiedy zaczęłam zauważać, że tych kilogramów jest o wiele za dużo, i w końcu powinnam
wciąż się za siebie. Ale tylko dla własnej przyjemności, i by mi we własnym ciele było
o wiele lepiej. Do odchudzania przede wszystkim trzeba mieć motywację i chęci.
Bo bez nich byłoby ciężko. I pewnie dlatego dopiero teraz zaczęłam się odchudzać.
Odchudzanie od początku postanowiłam rozpocząć przy pomocy dietetyka.
Ale póki co bez ćwiczeń. I właśnie dlatego chciałabym się zapytać jakie ćwiczenia
takie w domu polecacie? W domu, bo na siłownię planuję się wybrać za jakiś czas
kiedy tego ciała już będę miała mniej.
![]()
Jak widać jestem tutaj nowa. Wiem, że powinnam zacząć
być może od przedstawienia się. Ale postanowiłam, że na początku
chciałabym pozostać anonimowa, bez wstawiania swoich zdjęć, ani
podawania skąd jestem, czy jak się nazywam. To chyba ze względu na to, żeby
nikt mnie nie rozpoznał, bo robię to dla siebie i nikt o tym nie wie. Ale oczywiście
za jakiś czas wszystko zmienię. Co mnie skłoniło do odchudzania? Na codzień
moi znajomi wciąż mi powtarzali, że dobrze wyglądam, że nie muszę tego robić.
A na powodzenie u chłopaków nigdy nie mogłam narzekać. Jednak przyszedł dzień
kiedy zaczęłam zauważać, że tych kilogramów jest o wiele za dużo, i w końcu powinnam
wciąż się za siebie. Ale tylko dla własnej przyjemności, i by mi we własnym ciele było
o wiele lepiej. Do odchudzania przede wszystkim trzeba mieć motywację i chęci.
Bo bez nich byłoby ciężko. I pewnie dlatego dopiero teraz zaczęłam się odchudzać.
Odchudzanie od początku postanowiłam rozpocząć przy pomocy dietetyka.
Ale póki co bez ćwiczeń. I właśnie dlatego chciałabym się zapytać jakie ćwiczenia
takie w domu polecacie? W domu, bo na siłownię planuję się wybrać za jakiś czas
kiedy tego ciała już będę miała mniej.
Anakra
1 marca 2014, 08:39Jeśli chodzi o ćwiczenia w domu polecam Mel B i/lub Chodakowską (do mnie ona nie trafia). Co prawda nie w domu, ale dobre jest też bieganie i pływanie które angażują wiele mięśni na raz.
Dziubaskowa
25 stycznia 2014, 14:24dziękuję ! ;)
grubelek1978
25 stycznia 2014, 13:51polecam spacery z kijkami- dość przyjemne i angażuje wszystkie mięśnie, u mnie się sprawdza :) ruch taki czy inny zawsze jest potrzebny, nawet dla własnego samopoczucia ;) powodzenia!!!