2 tosty z dżemem
+ szklanka wody
= 120 kcal
lunch :
bagietka ( 2 kawałki ok. 6 cm )
+ 4 plasterki ogórka
+ liść sałaty
+ plasterki sera ( cieniutkie , prześwitujące wręcz)
= ok 250 kcal
Przekąska :
garść rodzynek razy 2 - 60 kcal
plus wafelek - 20 kcal
= 80 kcal
Łącznie spożyłam 450 kcal zostaje 750 - myślę że się wyrobię :)
Kolacja :
kurczak zapiekany z ziemnikami młodymi + kukurydza na parze + warzywo zielone które nie pamiętam jak jest po PL -,- + apple crumble ( łyżka )
Aktywność :
Pędze poskakać na trampolinie ( 120 kcal )
wieczorne męczenie brzucha :)
Uch muszę schudnąć!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mój ideał - ja chcę być taka! i będe ja sie nie poddam, - mimo że mówiłam to kilkaset razy..;/
