Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
8

Śniadanie :

Płatki z mlekiem
+Tost
=300 kcal


Lunch :
Jabłko - 50 kcal

herbata z mlekiem :
20 kcal

370 - zostaje 830 :)

zobaczymy jak sie potoczy dzień

Cwiczenia:

szybki spacer z psem - 50 min. 220 kcal ( bay bay :) )
biiego - marsz - 300 kcal ( bay bay :) )

jest dobrze, teraz tylko nie zjeść za dużo przy obiedzie.. huuhh czemu ten obiad mają tu tak późno? ;/

obiad :
risotto z ważywami - 400 kcal ( miałam dość sporo na talerzu )
szklanka wody
 deser :
brzoskwinia z łyżką lodów i sosem z świeżych truskawek -licze ok 150 kcal

i nieszczęsna czekolada 300 kcal..;/

przekroczone 20 kcal.. ale jest ok :)