ok 1300 kcal.
Straasznie męczący dzień. Dużo czasu spędziłam w pracy. Po ciężkiej nocy z małą ilością snu musiałam wstać wcześnie, ogarnąć się i lecieć do pracy, z której wyszłam przed 18. A teraz do końca dnia ja i mój kiepski żołądek będziemy odpokutowywać 2 wypite energetyki.
Mimo wczorajszego dobrego wyniku zjedzonych kalorii, na wadze +0.3 kg. Nie powinno mnie to raczej martwić, bacząc na to, że jestem w trakcie okresu.
Na siłownię dzisiaj nie dałam rady dotrzeć, ale jutro nie odpuszczę.
15 km rowerem
Szykują się rewolucje.
jamida
24 sierpnia 2016, 19:02To teraz lozeczko i reaktywacja. Przy silowni jedz wiecej. Zajedziesz sie
angelisia69
24 sierpnia 2016, 03:04jedz wiecej bo spowalniasz metabolizm!Nie bedziesz miec sily na nic przy takim jedzeniu.Pisze to dla twojego zdrowia!
tibitha
23 sierpnia 2016, 21:36To jeszcze raz ja, ale tym razem to co chcę Ci powiedzieć nie dotyczy Twojego wpisu tylko wagi jaką chcesz osiągnąć. Według moich obliczeń BMI 49 kg przy Twoim wzroście jest bardzo blisko niedowagi. 51 kg byłoby ok. Myślę, że powinnaś się zastanowić i zrobić małą korektę, która moim zdaniem nie wpłynie negatywnie na Twój wygląd, ale zrobisz jak uważasz. Jeszcze raz pozdrawiam :)
tibitha
23 sierpnia 2016, 21:26Jeśli naprawdę chcesz schudnąć to musisz koniecznie wyeliminować energetyki, bo to sam cukier, więc pustych i dodatkowych kalorii całe mnóstwo, których teraz powinnaś unikać. Zresztą na pewno słyszałaś jakie są niezdrowe i co może spowodować ich częste spożywanie. Jak nie możesz ćwiczyć na siłowni, to może jakieś ćwiczenia w domu, na YouTube jest wiele filmików, każdy znajdzie coś dla siebie. Wystarczy, że poćwiczysz 15-20 minut. Pozdrawiam serdecznie :D