Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Przygotowanie do biegania - dzień 4

Witajcie,

Jak to często bywa, kiedy się z kimś umawiamy, plany trzeba zmienić w ostatniej chwili. Tym razem moi znajomi się pochorowali i nic nie wyszło z planowanego oprowadzania po okolicznych parkach i podziwiania złotej polskiej jesieni.  Szkoda, bo to pewnie był ostatni taki piękny weekend.

Ja też się dzisiaj trochę dziwnie czułam. Miałam ogromną ochotę na wileką porcję witamin. A to moje śniadanko.  Trochę odbiegające od dietowego, ale po prostu musiałam :)

Jajecznica z dwóch jajek z pomidorem, sparzonym i obranym ze skórki, smażona na maśle klarowanym, z pietruszką i kiełkami rzodkiewki. Uwielbiam takie sniadania - dają energię na pół dnia. 

Wieczorem musiałam odprowadzić samochód do serwisu.  A poniewaz to dość daleko, to postanowiłam wykorzystać ten fakt i część trasy przejść na piechotę.  Przekonałam się, jak bardzo ważne jest odpowiednie obuwie.  Botki z obcasem, to nie to samo, co moje superwygodne, lekkie i miękkie adidaski - ach. Odczułam to na stopach i w krzyżu niestety (teraz siedzę na piłce i rozluźniam mięśnie przy okazji  :)))   i nie zrobiłam całego dystansu. Było jednak i tak nieźle, zwłaszcza, że nie miałam dnia przerwy po wczorajszym marszu.

Wyniki:

Dystans: 5,81 km

Czas: 1:21 h

Kroki: 9 071

Spalone kalorie: 254

Jutro tylko domowe aktywności. Kolejny marsz we wtorek.

Zaraz jeszcze przygotuję gorącą herbatkę z cytryną i miodem - trzeba się ratować przed przeziębieniem.

Dobrej nocy :)