-1kg a lada dzień okres i woda zatrzymana w organizmie naprawdę miła niespodzianka. W tym tygodniu byłam 2 razy na basenie ( przepłynięte 750m za każdym razem ) niestety musiałam odstawić ćwiczenia bo nadwyrężyłam kolano i moje zerwane wiązadło krzyżowe dało o sobie znać. Ale za to jeździłam na rowerku i chodziłam min 7 tys kroków dziennie. Co do diety MŻ i więcej warzyw, nawodnienie min 1,5 litra wody na dzień. Miłego dnia wszystkim i silnej woli !!!