Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
-1kg:)

ponoć picie w trakcie i zaraz po posiłku rozrzedza kwasy żołądkowe i nie trawi żołądek tak jak powinien czyli na pełnej mocy:) dlatego zaleca się picie 30 minut przed posiłkiem i 30 minut po zakończeniu posiłku:) nigdy w trakcie i zaraz bezpośrednio po.

Ja też miałam problem z piciem wody zwłaszcza w związku z tym że gorąco nie jest:) a wręcz odwrotnie. plus jeszcze zimna mineralka brrr. a za herbatą dodatkowo nie przepadam:) ja wypracowałam sobie po prostu plan. zaczynam dzień od szklanki wody. później 45 min po śniadaniu herbata zielona, a miedzy śniadaniem właściwym a II śniadaniem mam za zadanie wypić 500ml mineralki:) itd itp:) łatwiej mi jest wtedy wypić tyle ile trzeba. mam swój schemat i się go trzymam bo inaczej pewnie skończyłoby się na jakimś litrze:)

Wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Kobiet Kochana! :)

Jeee gratuluję kolejnego spalonego kilograma :)

Myślę, że kg na 2 tygodnie jest jak najbardziej powodem do dumy :) Tak po ciuchu sobie myślę, że moje 2kg to po prostu woda zleciała :)

Gratuluje kolejnego spadku kochana! ja się zważę na weekendzie i się okaże:) ale jakoś cały czas mam wrażenie że stoję w miejscu z wymiarami :/ zmierzę się myślę dopiero gdzieś w kwietniu i wszystko stanie się jasne ale na tą chwilę jakoś tak głupie myśli mi po głowie chodzą:) może to przez tą wredną @ że wszystko widzę w czarnych barwach:) a do tego ćwiczenia podczas @ to dla mnie istna katorga:/ nie mam zwyczajnie siły. jeszcze jakby @ trwała 3 dni to jakoś bym to przeżyła, ale 6 to już lekkie przegięcie:) ale się zmuszam:)i jakoś idzie:) mus to mus, samo się nie zrobi:)

dziekuje !

Maseczkę na brzuch robię z glinki Verde , zawijam się folią , wskakuję w szlafroczek i na godzinkę pod kołderkę :))

Najważniejsze, że waga spadła, pozdrawiam :))

no dokladnie, jak kazda pisze, wazne ze polecialo! a w cm pewnie lepiej to wyglada. :) u mnie bardziej po cm niz po kg widac:)

Kazdy zgubiony kilogram cieszy :) Spinamy duupki i do roboty! Pozdrawiam cieplo i dziekuje za zaproszenie :)

Widze, że masz to co ja. ja też przed @ nie moge się ogarnąć i ciągle mam ochotę cos podjadać:(

każdy kilogram na minusie cieszy:)

Trzymaj się i dietke a będzie jeszcze lepiej, bo dobrze jest :) Gratuluje spadku :)

wow ja tez chce :) zobaczyc spadek

Gratulacje, trzymam kciuki za dalsze sukcesy :-)

Gratuluje spadku:)

Najważniejsze że waga idzie w dół :))