Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Smuteczki i przemyślenia :(

Czasem przychodzi taki dzień w którym człowiek się zastanawia co się wydarzyło, że znalazł się w takim a nie innym miejscu.

Czytam blogi o odchudzaniu czy Wasze pamiętniki na Vitalii i zastanawiam się jak to jest, że Wam się udało a mi nadal nie. I taki dzień miałam wczoraj. Dzień przemyśleń…

Uzmysłowiłam sobie, że cały czas się okłamuje codziennie delikatnie grzeszę a potem grzeszki wpływają na brak jakiegokolwiek efektu. Od pół roku stoję z wagą w miejscu. I cały czas sobie wmawiam, że przy odchudzaniu następuje taki moment zastoju wagowego.

Jednak wczoraj uświadomiłam sobie, że to jest nieprawdą. Po prostu wszędzie wkładam dodatkowe kalorie. I nic się nie dzieje.

Jednak od dzisiaj koniec. Dziś ruszam z Wagą prawie 85 kg  I oświadczam, że kończę z podjadaniem i oszukiwaniem siebie. W dniu 27 stycznia (moje urodziny) stanę na wagę i będzie tak 75 kg  I z czystym sumieniem będę mogła powiedzieć, że zrobiłam to na 100 % 

Proszę trzymajcie za mnie kciuki i wspierajcie mnie

To jest mój pierwszy cel J Może wyznaczając sobie cele będzie mi łatwiej 

I    cel – 27.01.2016 r. – 75 kg

II   cel – 20.02.2016 r. – 69 kg

III  cel – 27.03.2016 r. – 65 kg

IV  cel – 01.05.2016 r. – 60 kg

V   cel – 01.06.2016 r. – 58 kg

A potem najważniejsze będzie utrzymać wagę