opis tygodni 1-14.10
brak slow...
opis tygodnia 15-21.10
15 pon diet & sport na " +" warzywa na patelnie + kotlet
16 wt diet na "+"kalafior + kotlet
17 sr diet & sport na " +"warzywa na patelnie + kotlet
18 czwdiet na " +" warzywa na patelnie + kotlet
19pt diet na "+" kasza + leczo + kostka czekolady białej <3
20 sob diet na + i - warzywa na patelnie + filet z indyka + 1kawalek pizzy
21 nd diet & sport na "+" salatka + wedlina
opis tygodnia 22-28.10
22 pon diet na "+" sałatka + wedlinka
23 wt diet & sport na "+" sałatka + wedlinka
24 sr diet na "+" salatka + wedlinka
25 czw diet & sport na " +" detoks
26 pt detoks
27 sob rano najadlam sie kremu z ciasta potem detoks i BALET ! 2 piwa
28 nd diet na - ur babci;p
inne.
`naprawde jak wyrzymam tydzien to potem jakos idzie ;). Mialam zalamanie ;) w sklepie mysle oj tam najwyzej bd dzien glodowy ale nie ! balet wazniejszy :) i taki mega plaski brzuch <3
`uwielbiam ten stan jak sie dobrze czuje i nie jestem przejedzona oo mamo mega stan ;) i jeszcze jak brzuszek mam plaski - czuje sie taka atrakcyjna ;) i mam lepszy humor ;)
juz wiem dlaczego sport daje szczescie ;) - bo jest sie chudszym a jak sie jest chudszym to i humor sie poprawia ;)
` sałatka: kapusta pekinska, ogorek, groszek kon,cebula, marchew sos vinegre
fot.
moj stroj sportowy :
przed baletem ;)
my sloiczki z ziarenkami ;)
ryz z sosem curry
pupecik.brokul,pomidor
wiązanka ;p mojej roboty;p
chatka puchatka <3