_04.01 do 10.01.2016
_ my thoughts :
` nowy rok - nowa ja
takie hasło przedemną , zapuściłam się - ale zostanie mi to wybaczone! 55 zamieniło się na 67 i wyżej ...
jem śniadania - płatki owsiane + żytne + jęczmienne , wiórki kokosowe , rodzynki, siemię lniane - następnie obiady : kasza , mięso sałatka . Między czasie kiedy będę głodna marchew.
Ponadto piję codziennie drożdże na porost włosów, robię 8min abs,, smaruję się balsamem ujędrniającym brzuch i uda - zobaczymy efekty ;)
jak będzie ciepło zaczynam biegać pon, śr, pt 10km zdobędę to co chce jestem tego warta !
moj cel pobiec w maratonie ! motywacja za male ubrania i P
wedlug obliczen 1.04 bedzie 55 kg !
_ foto :
~ .weight !
~ .body !
~ .food !
pierogi: soczewica meksykaskie ruskie + salatki
mięso gyros + salatki
ciastko 3 bit
moje musli <3 my brekfast !
pierogi meksykanskie z salatka
tort kokosowy !
ciastko+ cafe
~ .other !
