dzisiejsza waga na czczo 72,8
śniadanie:
szklanka mleka 1,5%
szklanka wody
4 łyżki otrębów owsianych
2 łyżki płatków owsianych
2 słodziki
od rana byłam jakaś nerwowa z powodu głupiego koszmaru i polazłam na rower, jeździłam pół godziny więcej się nie dało bo zapomniałam rękawiczek i ręce mi zamarzły ;d ale zawsze to jakiś ruch no i nerwy trochę opadły :)
polecam picie wody z dodatkiem jodu który przyspiesza metabolizm
na pewno słyszałyście o chorobie zwanej niedoczynności tarczycy - podczas jej trwania ludzie bardzo przybierają na wadze powodem jest przede wszystkim brak jodu w organizmie za który odpowiada właśnie tarczyca. Ja zakupiłam sobie oto tę wodę:
drugie śniadanie:
1/4 torebki ryżu parabolicznego
trochę kurczaka
warzywa z patelni
3 korniszonki
pół szklanki soku marchewkowego
kilka kostek gorzkiej czekolady 80%
reszta to jakaś patologia szkoda gadać ;d
Electra19
20 grudnia 2012, 13:41mysz57 hmmm to bardzo ciekawe co napisałaś a miałaś problemy z tarczycą ? czy wyczytałaś ?:)
Electra19
20 grudnia 2012, 13:40stoneczka u mnie dzisiaj -1 na termometrze :) i póki co bez deszczu :)
Electra19
20 grudnia 2012, 13:39przynajmniej tak duże jego stężenie
Electra19
20 grudnia 2012, 13:39violcia1987 jod jest tylko nad Polskim morzem ;)
mysz57
20 grudnia 2012, 13:35Z tą niedoczynnością i jodem to nie do końca tak. Można mieć niedoczynność przez niedobór jodu i wtedy oczywiście jod pomaga. Ale można mieć też niedoczynność spowodowaną autoagresją organizmu (jest to większość przypadków niedoczynności w krajach "zaawansowanych") - i wtedy jod jest bardzo szkodliwy - motywuje tarczycę do silniejszej pracy, co z kolei zaostrza agresję organizmu, ktory atakuje sam siebie. Pozdrawiam! :)
stoneczka
20 grudnia 2012, 13:31podziwiam za jazdę rowerem o takiej porze. ;P chyba, że u mnie tylko dzisiaj taki duży mróz :D
violcia1987
20 grudnia 2012, 13:31Ja wlasnie ma nieodczynosci tarczycy i ciagle tyje, w PL zrobie badania 27-go Grudnia i sie okaze ale w Anglii mieszka nad Morzem i nie powinnam miec problemow.