Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
trzeci dzień wyzwania zdjęcia


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Dzisiaj trzeci dzień wyzwania :) ale ten czas leci !! wczorajszy dzień niemal idealnie zaliczony:

Aktywność to 30 min hula hop
Muszę zacząć zapisywać posiłki bo za cholerę nie pamiętam !!!

Śniadanie:
Bułka ziarnista z małą ilością margaryny i dwa plasterki szynki

Drugie śniadanie:
Jogurt z łyżką soku i odrobina otrębów

Obiad:
Pół woreczka ryżu część piersi z kurczaka w panierce pół pomidora

Podwieczorek:
herbata z dwoma łyżeczkami cukru (zazwyczaj nie słodzę a jak już to ze słodzikiem ale byliśmy z moim u jego babci no i wiadomo)

Kolacja:
Bułka ziarnista z częścią piersi z kurczaka w panierce z odrobiną keczupu

Analiza i wnioski:

Nie słodzę napojów a jeśli już to słodzikiem
Nie używam keczupu zbyt często a jeśli już to w małej ilości
Postaram się organizować bardziej białkowe kolacje

Ciężko jest się nie ważyć szczególnie że wcześniej robiłam to zaraz po przebudzeniu :)  Dietę ułatwiają mi zęby mądrości które idą z każdej strony i nie mogę nic gryźć - wszystkie posiłki jem mega długo a dzisiaj chyba polecę na samych jogurtach bo nawet szczęki nie mogę zbytnio otwierać :(  A do tego okres - do tego chyba nie muszę nic dodawać :)


Zdjęcie w krótkich spodenkach :)


A to lody o których wspomniałam (te które robię z soku jogurtu naturalnego i bananów) zdjęcie od góry w tym jeden wyciągnięty z zamrażarki a reszta dopiero co zrobiona :)


i zdjęcie z przodu


Kolejna galaretka w nietypowym kolorku :) Kupuję je w sklepie Aldik smak wieloowocowy :)



Zdjęcie moich włosków mój kolorek i długość :)



Wczoraj znalazłam w necie fajną fryzurkę i spróbowalam na własnych włosach co myślicie ? a no i mój nowy nabytek z secondu :)









 
  • lecter1

    lecter1

    23 lipca 2013, 23:54

    jak dla mnie slicznie:)

  • paula.125

    paula.125

    18 lipca 2013, 16:26

    kochana uwazaj na mrozone banany :(ja kiedys mrozilam w calosci i ta ciemna barwa po wyjęciu to efekt gnicia.. włóż całego banana do zamrazarki i wyjmij po tygodniu..nie bedzie zamrozony tylko miekki i czarny..

  • NOwaJaDoCelu

    NOwaJaDoCelu

    16 lipca 2013, 22:07

    oj z czego Ty się odchudzasz :o jest śliczmie

  • candy.lady

    candy.lady

    16 lipca 2013, 16:31

    Ale masz super nogi :) Też takie chce!

  • losliczna93

    losliczna93

    16 lipca 2013, 11:34

    szczuplusie nóżki ;)