Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Aromatyczny ryż z kurczakiem - dla 3 osób / danie
zmienione

w dniu dzisiejszym na obiad miałam aromatyczny ryż z kurczakiem, to danie nieco zmieniłam według mego gustu  :) wyszło rewelacyjne , więc się dziele tym z wami :

Ryż brązowy (woreczek), Kukurydza konserwowa  (puszka), Natka pietruszki, świeża lub suszona 4  g (2 łyżeczki),  Cebula (1szt), Oliwa z oliwek 20  g (2 łyżki), Zioła :łyżeczka szałwii 2 g (świeża), łyżeczka tymianku 2 g (świeży), szczypta oregano suszongo,  szczypta słodkiej papryki, Mięso z piersi kurczaka ( połówka ), Brokuł świeży lub mrożony 200  g (6 różyczeki), sól, pieprz, 2 łyżki sosu sojowego, 1 ząbek czosnku

1. Na patelni rozgrzej oliwę i wrzuć kurczaka pokrojonego w kostkę przypraw słodką papryką, ziołami, szczyptą soli, połową pokrojonego ząbka czosnku - podsmażony odstaw na bok
2. Na patelni rozgrzej oliwę i wrzuć na nią posiekaną cebulę. Gdy się zeszkli dodaj kukurydzę oraz ugotowany ryż i podsmażaj jeszcze przez kilka minut 
3. Dodaj posiekaną natkę pietruszki, pieprz, sos sojowy
4. Dodaj kurczaka wymieszaj
5. Ryż podawaj z kurczakiem oraz ugotowanym brokułem (w wodzie luba na parze)