Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
156 bilans

Mija kolejny miesiąc , a dokładniej 5 miesiąc nowego życia z którego jestem zadowolona , a więc pomiary :

biceps było 39cm. po 5 miesiącach 35cm- minus 4 cm --- w ciągu miesiąca 0 cm

szyja było 41cm jest 38 cm- minus 3 cm--- w ciągu miesiąca  0 cm

piersi było 135 cm jest 122 cm - minus 13 cm--- w ciągu miesiąca 2 cm

talia było 135cm jest 117 cm - minus 18cm--- w ciągu miesiąca  1 cm

brzuch było 143cm jest 120cm - minus 23cm--- w ciągu miesiąca 3 cm

biodra było 155cm jest 132cm - minus 23 cm---w ciągu miesiąca 1 cm

udo było 77cn jest 66cm - minus 11 cm---w ciągu miesiąca 2 cm

łydka było 52cm jest 47cm -minus  5 cm---w ciągu miesiąca  0 cm

zawartość tłuszczu było 68% jest 59% 

a więc przez ostatni miesiąc ubyło mnie 9 cm , zawsze coś...

a od początku jest równe 100 cm niezły równy wynik

waga po 5 miesiąca niższa o 21,5 kg a w ostatnim miesiącu spadek  o 3,8kg co mnie bardzo cieszy , bo po powolnym wrześniu był piękny październik a teraz czas na listopad i na kolejne 3,5-4 kg , tyle chce w tym miesiącu stracić by w nowym roku startować już z dwu-cyfrówką , mam nadzieją że się uda .

A teraz wyznaczyć trasę i znów jazda na wycieczkę rowerową

A za miesiąc będzie porównanie foto bo pół roku nowego lepszego życia