dzień postu ( to już tydzień) .Jak na mnie jest bardzo dobrze. W prawdzie nie ćwiczyłam dzisiaj , bo 12 godzin byłam w pracy na nogach. I już nie miałam siły. Ale obliczyłam kalorie i jest tego około 1594,00 a limit miałam 1138,80.
|
BMI - otyłość |
30,41 |
|
|
wzrost |
1,63 |
< wpisz |
|
aktualna waga |
80,80 |
< wpisz |
|
zapotrzebowanie |
2138,80 |
|
|
odchudzanie |
1138,80 |
|
|
utrzymanie wagi |
2138,80 |
|
|
|
|
|
|
bilans kalorii |
spożyte |
limit |
|
[kcal] |
[kcal] | |
|
1594,00 |
1138,80 |
Ale nie martwię się jutro bedzie lepiej.
Pozdrawiam
bardzo goraco
jolakuncewicz
13 lutego 2008, 17:42gdzieś czytałam, że toświetne- spacer przed snem.A ja będę przepytywać syna na klasówkę z historii:(.
bigmamik
13 lutego 2008, 15:53za miły wpis.Pięknie wyglądasz !
jolakuncewicz
13 lutego 2008, 15:23Zdjęcie b.ładne i ty wyglądasz śliczie. Dziękuję za pozdrowienia. Miłego dnia życzę i dalszej takiej silnej woli,pa.
bigmamik
13 lutego 2008, 08:55ale masz zaoszczędzone kalorie.Zapotrzebowanie 2138,8 minus 1594 =544,8 (zaoszczędzone)!Brawo!