dzień postu
No przesadziłam i to bardzo. Zresztą widać! Ale ja się poprawię. Dzisiaj przeżyłam kryzys. Prawie cały dzień przesiedziałam w domku no i są tego efekty. Ja musze być w ruchu. Nie jadłam słodyczy, ale napychałam się owocami i obfity obiadek zjadłam.
Od jutra znowu wpadam w dietkę, bo niestety bez niej jest ciężko.
|
BMI - otyłość |
30,26 |
|
|
|
wzrost |
1,63 |
< wpisz |
|
|
aktualna waga |
80,40 |
< wpisz |
|
|
zapotrzebowanie |
2134,40 |
|
|
|
odchudzanie |
1134,40 |
|
|
|
utrzymanie wagi |
2134,40 |
|
|
|
|
|
|
|
|
bilans kalorii |
spożyte |
limit |
|
|
[kcal] |
[kcal] |
| |
|
1738,00 |
1134,40 |
| |
|
|
|
|
|
|
uważaj przekroczyłaś limit o: |
603,60 |
kcal |
|
abiks
18 lutego 2008, 21:58<img src="http://images3.fotosik.pl/58/ji0pdx7i3tikh2ci.gif" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/>
abiks
18 lutego 2008, 21:57<img src="http://images3.fotosik.pl/58/ji0pdx7i3tikh2ci.gif" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/>
bigmamik
18 lutego 2008, 07:34jest trudny dla diety.U mnie też nie było najlepiej ale zaczyna się nowy tydzień ,a my będziemy dzielne.
jbklima
17 lutego 2008, 21:44a pamietnik b. ciekawy...i taki przejrzysty..dobrego tygodnia.. <img src="http://img215.imageshack.us/img215/6803/dwakotyoe6.png" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>
abiks
17 lutego 2008, 21:09jako bardzo dobra wspaniała poz. Bardzo mi sie podoba ...Pozdrawiam Miłego wieczoru krystyna <img src="http://images29.fotosik.pl/159/2e0dcb76c6fecc27.gif" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/>
malgoska1571
17 lutego 2008, 20:11Tak ,tak ale ta głowa nie zawsze chce słuchać-tak się zachowuje jak obca.Zresztą jak tu jesteś to cos wiesz na ten temat .Pa.