dzień postu
Są to trudne dni. Jak jestem głodna to zajadam owoce. A one mają również dużo kalorii. Wszystko należy jeść z umiarem? Ale to też nauka.
|
|
BMI - otyłość |
30,26 |
|
|
|
|
wzrost |
1,63 |
< wpisz |
|
|
|
aktualna waga |
80,40 |
< wpisz |
|
|
|
zapotrzebowanie |
2134,40 |
|
|
|
|
odchudzanie |
1134,40 |
|
|
|
|
utrzymanie wagi |
2134,40 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bilans kalorii |
spożyte |
limit |
|
|
|
[kcal] |
[kcal] |
| |
|
|
1485,00 |
1134,40 |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
uważaj przekroczyłaś limit o: |
350,60 |
kcal |
|
Dzisiaj w pracy było bardzo ciężko.Znowu pracowałam 13 godzin. Pozdrawiam
malgoska1571
19 lutego 2008, 20:04Ja Też mam Ciebie w ulubionych już 2 dzień.Pozdrawiam.
malgoska1571
19 lutego 2008, 12:35Praca ,pracą ale odpoczynek też musi być,bo inaczej kiedy Twoje komórki się zregenerują i zaczną walczyć z tłuszczem?Pamiętaj o sobie i nie daj się .Nieraz warto nic nie robić choć cały dom woła o porządek ale takie dni też są potrzebne!Gorąco pozdrawiam.
bigmamik
19 lutego 2008, 08:08pracuś jesteś!A gdzie czas na życie osobiste ?Naprawdę nie zazdroszczę.Życzę ,żebyś dzisiaj krócej pracowała i miała czas na wypoczynek.
abiks
19 lutego 2008, 00:01<img src="http://images3.fotosik.pl/58/ji0pdx7i3tikh2ci.gif" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/>