Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Post

 dzień postu

… byłam w pracy i znowu nie usiadłam nawet na chwilkę przez 12h. Jestem zmęczona bardzo ale jutro mam znowu wolne. Nie wyobrażam sobie abym nie zrobiła wpisu w pamiętniku. Bardzo mi to pomaga, że mogę poczytać Wasz przebieg odchudzania, zwycięstwa, porażki. Bo każda z Nas je ma. Jest to bardzo budujące, że jest Nas tak dużo.

BMI - nadwaga

29,81

 

wzrost

1,63

aktualna waga

79,20

zapotrzebowanie

2121,20

 

odchudzanie

1121,20

 

utrzymanie wagi

2121,20

 

 

 

 

spożyte

limit

[kcal]

[kcal]

1352,00

1121,20

 

 

 

uważaj przekroczyłaś limit o:

230,80

kcal

Oczywiście przekroczyłam limit, ale według Vitalijki to jeszcze za mało.
Pozdrawiam gorąco

  • malgoska1571

    malgoska1571

    26 lutego 2008, 22:19

    To Twoje ciagłe zmeczenie jest pewnie z tego ,ze dostarczasz organizmowi mało kalorii a jemu to sie chyba nie podoba.Ale pewnie będzie musiał się przyzwyczaic.