dzień postu
Bardzo pracowity dzień. Właściwie to nudny. Nie mam za bardzo co pisać…! Praca, praca i jeszcze raz praca. Dieta idzie dobrze. Nic mnie nie rozprasza, zrobiłam sobie swój plan i trzymam się go. A mianowicie nic nie jem miedzy posiłkami. A jak zaczynam jeść to się delektuję , a nie spożywam szybko. Tak jak zawsze. I to jest fajne. Teraz czuję naprawdę smak jedzenia. Jutro mam ważenie.
|
BMI - nadwaga |
29,73 |
|
|
|
wzrost |
1,63 |
|
|
|
aktualna waga |
79,00 |
|
|
|
zapotrzebowanie |
2119,00 |
|
|
|
odchudzanie |
1119,00 |
|
|
|
utrzymanie wagi |
2119,00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
spożyte |
limit |
|
|
[kcal] |
[kcal] |
| |
|
1331,80 |
1119,00 |
| |
|
|
|
|
|
|
uważaj przekroczyłaś limit o: |
212,80 |
kcal |
|
Pozdrawiam Was bardzo gorąco
xEwciAx
29 lutego 2008, 16:34życzę powodzenia w dalszym chudnięciu! idzie Pani naprawdę świetnie! a 200 kcal które spożyłaś to naprawdę niedużo :) Pozdrawiam i chciałabym się zapytać jak dodawać obrazki do komentarzy innych vitalijek. Czy odpowiedziałaby Pani na moim pamiętniku w komentarzu?
kate36
29 lutego 2008, 13:34Życzę miłego weekendu bez pokus i pełnego ćwiczeń :) Trzymam kciuki z wymażoną wagę do której napewno dojdziemy :) Razem damy radę!!! Buziaki!!!
jolakuncewicz
28 lutego 2008, 23:22co będę dużo pisać, ja to wpisałam wag docelową 70 kg, ale to chyba zostanie w sferze marzeń...obym zeszła do 90 - 80 kg.Jednak nie zapomnę jak jedna Vitalijka mmi napisała, że i tak będę gruba no ale nie przerażająco. Skąd bierzesz te rubryczki ? bardzo fajne,pa.
malgoska1571
28 lutego 2008, 22:48Niech ten jutrzejszy dzień zacznie sie dla Ciebie miło spadkiem wagi-powodzenia!