dzień postu
…waga stoi -załamanie. Wiem, że tak się zdarza, ale to jednak denerwuje. Może to dlatego, że nie ćwiczę? Ale nie potrafię się zmobilizować. Chodzę na spacerki tak na około 30min.I to wszystko. Oczywiście spacerki co drugi dzień, gdy mam wolne. Nadal nie jem słodkości , ale limit trochę przekroczyłam jest za niski w stosunku do diety z Vitaliji.
|
BMI - nadwaga |
29,40 |
|
|
|
wzrost |
1,63 |
|
|
|
aktualna waga |
78,10 |
|
|
|
zapotrzebowanie |
2109,10 |
|
|
|
odchudzanie |
1109,10 |
|
|
|
utrzymanie wagi |
2109,10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
spożyte |
limit |
|
|
[kcal] |
[kcal] |
| |
|
1592,00 |
1109,10 |
| |
|
|
|
|
|
|
uważaj przekroczyłaś limit o: |
482,90 |
kcal |
|
Pozdrawiam wszystkie Vitalijka i życzę samych sukcesów.
Drzewa teraz zaczynają nabierać takich kolorów. Prawda, że fajne.
malgoska1571
15 marca 2008, 01:43A myślisz ,ze u mnie lepiej.Ćwiczę codziennie ,słodyczy zero a waga stoi!Pozdrawiam.
ulalaaa
14 marca 2008, 21:34Może, jak już ta wiosna przyjdzie naprawdę to i nam się będzie chciało np. poćwiczyć.Dzisiaj u nas znowu wieje i leje, cholery można dostać,nic tylko siąść i płakać.Pozdrowionka,Urszula
mandaryna66
14 marca 2008, 20:23U mnie waga stała prawie miesiąc,byłam bezradna i zawiedziona, ale teraz drgnęła o kilogram i już mam humorek dobry.Musisz być cierpliwa i spróbuj dużo pić, moze to u mnie spowodowało, że waga sie ruszyła.Pozdrawiam i życzę powodzenia
MagiaMagia
14 marca 2008, 16:03Mialam podobny problem z waga. Teraz waze sie raz w tygodniu a w pozostale waga stoi pod lozkiem. Moze za malo pijesz i przez to spowolnilas sobie metabolizm?