Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Odchudzanie



268 - 279 dzień odchudzania



... piszę z przerwą, gdyż wczoraj pracowałam znowu dłużej – był bankiet , przez co zrobiłam więcej kroków i mniej zjadłam . To oczywiście mi na rękę..

Krokomierz:

13.093 kroki; 5,23 km; 543,3 kcal spaliłam; od 05:55 – 22:00 = 16 :05 h.

BMI - otyłość

31,31

wzrost

1,63

aktualna waga

83,20

zapotrzebowanie

2165,20

odchudzanie

1165,20

utrzymanie wagi

2165,20

tylko zjadłam

spożyte

limit

 

[kcal]

[kcal]

 

1058,42

1165,20

 

jeszcze możesz zjeść

106,78

kcal

Pozdrawiam bardzo gorąco.   Ewa
  • frufelka

    frufelka

    10 listopada 2008, 12:40

    witam jestem dziennikarką i szukam osób do powstającego właśnie odcinka Rozmów w Toku. Program jest o odchudzających się kobietach, których waga wpływa na ich życie, stosunki z partnerem,itp. W studiu będzie ekspert doradzający w sprawach zdrowego odchudzania. jeśli chciałaby Pani choć porozmawiać ze mną niezobowiązująco- proszę o kontakt na maila j.radzikiewicz@tvn.pl pozdrawiam serdecznie, Joasia

  • Barbaru

    Barbaru

    10 listopada 2008, 11:16

    Dziękuje za mobilizujace slowa - jednak slowo rowniez posiada swoja moc, teraz warto zamienic je w czyn zeby naprawde sie udalo :) Jestem pod wrazeniem ilosci krokow jakie wykonujesz na codzien ;-) Pozdrawiam cieplo :)

  • malgoska1571

    malgoska1571

    9 listopada 2008, 20:05

    Dziękujemy bardzo ja i Wiesinka!!!!!!Pozdrawiamy!!!!

  • elik7

    elik7

    9 listopada 2008, 18:30

    serdecznie pozdrawiam i chyba muszę znależć czas na pójście do sklepu i kupno krokomierza, wówczas tez mogłabym czasmi o tym napisać i może pomyślę o takiej tabelce jak Twoja bardzo mi się podoba i mobilizuje do odchudzania <img src="http://images28.fotosik.pl/293/7ff104bc1b91021e.jpg" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/>

  • mikrobik

    mikrobik

    9 listopada 2008, 17:21

    Na razie chyba nie ma potrzeby robienia gastroskopii. Trochę poczytałam o działaniu tych leków i one przy dłuższym stosowaniu mają takie działanie. Powinien o tym wiedzieć ten niedouczony konował. Standardem jest podawanie jednocześnie silnych środków osłonowych na żołądek. Mam nadzieję, że to tylko podrażnienie. Na dzień dzisiejszy mam dosyć kontaktów ze służbą zdrowia. Pozdrawiam Maryla