Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Styczen - wyniki

Długo czekałam na koniec miesiąca, chciałam się zmierzyć i upewnić, ze cm spadają, bo tak jak pisałam - po ubraniach widze, ze schudłam. Spadku wagi się nie spodziewam, bo cwicze z obciążeniem na budowę mieśni i nie jestem na diecie (poza tym, ze staram się jesc w miare zdrowo).

Wyniki bardzo mnie ucieszyly! Ale najpierw zestawienie aktywności fizycznej w tym miesiącu ('generic' to traningi na siłowni). Spalone kalorie są raczej zaniżone (gdy wydawalo mi się, ze maszyna podaje za dużo, to dzieliłam na pół liczbę spalonych kalorii) - więc jest to minimum, które spaliłam w tym miesiącu, jeśli nie więcej. Oczwiscie wyniki nie sa tak powalające jak wielu z Was, ale dla mnie najważniejsze jest, że idę w dobrą strone :)

Czas na wyniki pomiarów :) Waga bez zmian, ale cm leca (poza biodrami, bo pośladki cwiczę dość intensywnie). Spadek w talii i wymiarach brzucha najbardziej mnie zaskoczyl - i to w miesiąc!

Ćwiczenia z obciążeniem zaczynałam od 6 kg do przysiadów i 8 kg w ciągu na pośladki, pod koniec miesiąca robię już 10 kg do przysiadów i 14 kg w ciągu. Po każdym treningu czuje roznice! 

Cardio nigdy nie dawalo mi az tak dobrych i szybkich wynikow.  

A teraz obiecane zdjęcia nowych zakupów na siłownie (torba - pasuje na silownie ale nie tylko, spodnie, i koszulka która pokazywałam już wcześniej, ale dobrze pasuje do zestawu):

A jak tam Wasze wyniki? :)